Po vasaros linksmybių atėjęs ilgesingų nuotaikų kupinas ruduo atsineša ir jam artimos muzikos poreikį. Rudenį norisi klausytis ramių melodijų, kurios tarsi susilieja su diena iš dienos vis labiau blyškėjančia saulės šviesa ir skatina grožėtis gelstančiais lapais, nuo lietaus apsunkusiais debesimis, vėjyje besidriekiančiais voratinkliais.
Ką apie teigiamą muzikos poveikį sveikatai kalba medikai?
Rami, svajinga, šiek tiek ilgesinga muzika žmogaus sveikatai turi neišpasakytai teigiamą poveikį. Gera muzika, anot medikų, netgi padeda po operacijos greičiau gyti žaizdoms. Rudenį, kai palaipsniui pradeda viršų imtin depresinės nuotaikos, šviesi, optimizmu spinduliuojanti muzika padeda įveikti ilgalaikės tamsos sukeliamą slogią nuotaiką. Lėta, žemesnių garsų muzika ramina žmogų net ir po didžiulės psichologinės įtampos patyrimo.
Kodėl taip nutinka, neseniai išaiškino atlikti moksliniai tyrimai, įrodantys, jog muzika skatina dopamino (laimės hormono) išsiskyrimą, kuris yra atsakingas už teigiamas emocijas. Todėl rudenį tikrai verta lankytis populiarios klasikinės ir lyrinės muzikos koncertuose. Apie rudens sezono metu numatomus koncertus informacijos ieškokite internete adresu: https://pickvibe.lt/lt/p/renginiai/koncertai.
Kaip muzika stiprina imunitetą ir žadina norą imtis kokios nors veiklos?
Atliktų medicininių tyrimų duomenimis įrodyta, jog muzika iš tikrųjų padeda apsisaugoti nuo ligų. Pavyzdžiui, buvo įsitikinta, jog tie ligoniai, kurie sirgo sunkiomis ligomis, po Mocarto muzikos kūrinių perklausos atsipalaidavo, jų organizme smarkiai sumažėjo streso hormonų kiekis, taip pat sumažėjo ir interleukino-6, baltymo, kuris tiesiogiai susijęs su mirtingumo grėsme, polinkiu į cukraligę ir širdies ligas, lygis.
Be to, įrodyta, jog muzika taipogi gerina atmintį. Prie to vėl sėkmingai prisideda džiaugsmingą nuotaiką skatinantis laimės hormonas dopaminas. Kuo daugiau organizme dopamino, tuo žmogus labiau yra nusiteikęs siekti ko nors pozityvaus savo gyvenime, atsiranda noras mėgstamoje veiklos srityje siekti kuo aukštesnių rezultatų.
Kokia muzika gali pagerinti fizinės veiklos našumą?
Stebint muzikos poveikį žmogaus kūnui ir sielai, paaiškėjo, jog ritmiška muzika padeda organizmui įsisavinti ir naudoti deguonį, kas prisideda prie judėjimo palengvinimo, sportinės dvasios pakėlimo, žvalios nuotaikos palaikymo. Ritmiškas judėjimas labai praverčia sportuojant, nes akivaizdžiai didina fizinį organizmo pajėgumą.